Aerobic-Lehrgang „Kreativ Step und Body-Style“ unter GFW Monika Zehentbauer
Der erste Aerobic-Lehrgang im Turngau Landshut, der Workshop „Kreativ Step and Body Style – neues aus den Vereinen und für die Vereine“ fand unter der Leitung der neuen Gaufachwartin für Aerobic, Monika Zehentbauer, in Vilsbiburg statt .
23 sport- und bewegungsbegeisterte Übungsleiterinnen aus dem Turngau und Umgebung wurden in der Grundschulturnhalle in Vilsbiburg durch Gauvorsitzende Gabriele Hansen sowie Gaufachwartin Aerobic Monika Zehentbauer begrüßt und auf die bevorstehenden Stunden eingestimmt. Auf dem Programm standen u.a.: Neue Ideen für die Body-Styling Stunden, Step/Dance-Aerobic in veränderter Aufbauform, Double-Step, Zirkeltraining mit Hilfsmitteln aus der Turnhalle, Step and Style, Flow-Tonic, Ballooning und Double-Step.
Anja Bugarin begann sanft aber fordernd mit einer Bodystyling-Stunde unter Zuhilfenahme von Bällen, die es in sich hatte. Jeder konnte feststellen, dass der Kreativität und dem Ideenreichtum im Bodystyling keine Grenzen gesetzt sind.
Im Anschluss ging es für eine halbe Stunde in ein Zirkeltraining, das nicht nur die Kräftigung einzelner Muskelgruppen zum Ziel hatte, sondern auch die Kommunikation und das Kennenlernen untereinander fördern sollte.
Dagmar Groß vermittelte anschließend eine einfache Step-Choreografie, die am Ende ein kleines Dance-Finale beinhaltete.
Monika Zehentbauer war es auch zu verdanken, dass keiner mittags verhungern musste. Jeder, der wollte, kam in den Genuss eines doch üppigen Sandwiches sowie Kaffee und Kuchen.
Gestärkt ging es am Nachmittag unter Gaufachwartin Monika Zehentbauer ruhig zu entspannter Trommelmusik mit „Flow Tonic“ weiter, ein Workout, das mit am Boden gleitenden Teppich-Pads zu kraftvollen und fließenden Bewegungen ausgearbeitet wurde. Um dem Ganzen ein wenig Farbe einzuhauchen, wurde mit Hilfe eines allbekannten Luftballons gezeigt, dass dieser auch anderweitig einsetzbar ist, das sogenannte Ballooning. Die Teilnehmer wurden davon überzeugt, dass dieser Luftballon durchaus das Gewicht eines erwachsenen Menschen tragen kann, Übergang und zugleich Abschluss bildete „Step & Style“. Mit Double–Step ging dann der doch anstrengende Nachmittag zu Ende.
Nach Auswertung der ausgefüllten Fragebögen kam man zu dem sehr positiven Ergebnis, dass sich die Teilnehmer bereits jetzt auf eine Neuauflage eines solchen Aerobic-Lehrgangs freuen. Als wichtig bei solchen Workshops wurde erachtet, dass die Gruppen nicht zu groß sein sollten und dass jeder auch sinnvolle Ideen für die eigenen Stunden im Vereine mitnehmen könne. Dies war der neuen Gaufachwartin Aerobic Monika Zehentbauer bereits bei ihrem ersten Lehrgang gelungen! Sie dankte allen fürs Kommen und dass sie an diesem Samstag in Vilsbiburg mitgeschwitzt haben.
Bericht und Fotos: Monika Zehentbauer, Gau-Fachwart Aerobic und Dagmar Groß |
